こんばんは 今日の夜ご飯は. 鶏ひき肉と木綿豆腐とおからを混ぜ混ぜしてナゲットを作りました 鶏ひき肉も豆腐もおからも栄養価高いし、かなりヘルシーで、ダイエットにももってこいです✨ たくさん食べても大丈夫かな❓ 油で揚げてるからやっぱり少しはカロリ…

おはようございます☺️ 今日も晴れました☀️ 今日も気持ちが良い朝食からスタート❤️ 朝食にはセロトニンが増える、トリプトファンを食べると良いと聞いてから、 朝はトリプトファンをとるようにしてます 「幸せホルモン❤️」と呼ばれる神経伝達物質「セロトニン…