こんばんは❤️ しとみんと申します 今日は朝からヨガを改めて勉強しながら、お昼のチートデイに向けて頑張ったであります 突然すた丼が食べたくなり、、、 お腹を最高にすかし、すた丼に挑んで参りました ダイエットはしていますが、1週間に1度は食べたいもの…

こんばんは☺️ しとみんと申します❤️ 30歳過ぎてからのダイエットは、、、色々な意味でけっこう難しい☺️ 無理なダイエットをすればゲッソリしそうだし、ハリがなくなり暗くなるイメージがあります 肉がつきすぎても、だるん、だるんになりそう わがままなボデ…

こんばんは❤️ しとみんと申します なかなかブログを更新できず、コメントのやり方がイマイチわからない、アナログな私笑 本題ですが、筋トレをしているのに体重が増えている 朝ご飯を食べると体調が整う説を実施して、食べすぎだからなのか、筋トレで体重が…

こんばんは❤️ しとみんと申します 今日は仕事がお休みだったので、大好きすぎるラーメンを食べに行ってきました 久々の蒙古タンメンに、ドキワクが止まらない笑 今日は、ノーマル蒙古タンメンに定食セット、北極味玉に背脂をチョイス致しました❤️ しかし相変…

こんばんは❤️ しとみんと申します 今日は介護とヨガの仕事をし、特に大きな変化のない1日でしたが、何か良いエネルギーに満ちた1日になったと感じられました❤️ 特別変化のない一日なのに、凄く幸せだと、感じられる日 いつもは、いっぱいいっぱいで辛いとか…

こんばんは❤️ しとみんと申します✨ 新年早々、なんだか身体がだるくグダングダンな1日になりました笑 何でこんなにも眠いのかと思うくらい、グーグーしておりました 夕方になり、洗濯やら掃除をやり出したという笑笑 一昨日買いだめした、お肉が冷蔵庫にあり…

こんばんは❤️ しとみんと申します 今日は少し真面目なお話をさせて頂こうかなと思い、ブログに向き合ってみました❤️ 私自身、介護福祉で生活相談員をやりながら、ヨガインストラクターとしても個人で活動をしております ただただ思ったことは、、、私は上手…

こんばんは❤️ しとみんと申します 今日は昼間介護の仕事でした からの、、、帰宅しチビらが遊びに来るので、せっせとご飯を急ぎで作ります とりあえず、ご飯だけ手作りで食べさせれば子供は成長する❤️を信じ続けて笑 だがしかーし笑 遊びに来たチビらは、男…

こんばんは しとみんです❤️ 明けましたおめでとうございます㊗️ 年末年始は忙しくバタバタしてしまいました クリスマスに大晦日、元旦で、うちに来てくださる方も多く、フル稼働しており、今日は、のんびり過ごしております❤️笑笑 今年もパワーアップしてい…