おはようございます😊❤️
しとみんと申します💪
ついに２６日目の禁酒となりました😊
今日は目覚ましをかけず５時起き。
東京の天気は雨でしたが、すこぶる調子が良かったですねー💪最高に順調です❤️
しかーしっ便秘で便が出ず３日目💦
お腹ぽっこり🥳
私のはしぶといんです😭💦💦💦笑
昔から便秘で下剤などに頼っていましたが、この健康体生活を機に、下剤もやめました😊
食事や運動で自力で出したいところ😭
経過観察中であります💦笑
便秘には水溶性食物繊維とると良いと聞きましたが、まだ私には効いてないです。
オクラ、山芋、メカブと私の大好きな納豆で最強なはずなのに、、、笑
私のお腹の中は、どんなんなってしまってるんでしょう😫
絶対にヤバいレベルでしょう💦笑
ってことで体重は、、、
スタート51キロ
現在49.6キロ
体重が少し落ちてから停滞ぎみですが、めげずに頑張ります😊
お昼ご飯❤️
夜ご飯❤️
ふきのとうを頂いたので天ぷらにしましたが、天ぷら粉が足りず、お好み焼き粉を少し足したらこんなんなりました😫笑
あとは余り物やらです😊笑笑笑
最後までお読み頂き感謝です❤️
ありがとうございます😊
