おはようございます❤️
しとみんと申します🥳❤️
今日もお天気が良いですね🥳♬
話はタイトル通り、胃腸炎からの流れで禁酒を始めました😊
まぁいつかは呑みますが、軽い禁酒でございます🥳笑
昨日は1週間の中で一番呑みたいと思いましたが、何とか乗り切れました😫
その禁酒方法は、、、
よく聞く、お酒の分のお金を貯めて又は好きな物を買う作戦になります💪妄想しております🥳笑
そして、体重もめちゃ落ちましたよー❤️
5１キロ→49.２キロです😊
身体の浮腫みがあきらかに取れました💪
飲酒時
朝、昼、ご飯食べる（昼はかなりガッツリ）
夜は晩酌（つまみはあまり食べない方）
禁酒時
朝、昼、晩、ご飯を食べる（腹八分目）
アイスも食べたりしてます😊笑
何故か痩せたことに感動❗️❗️❗️
意識してるのは、
・食べすぎない
・軽く動く（家事程度）
・食事の間隔を空けすぎない
↑以上です😊💓
しばらく続けて検証してみます😊
暖かくなってきたら薄着になりますからね🤗笑
今日の朝ごはん🥳✨
今日はゆっくり過ごそう🤗
最後までお読み頂き感謝です❤️
ありがとうございます🥳💓
