こんにちは❤️
しとみんと申します❤️
今日は介護の仕事でした🥳
職員が急遽お休みになったので、ずっと立ちっぱなしノンストップで仕事してクタクタでございます😊
お話は変わりますが、最近、食べることは動くためのエネルギーに必要とと思って、ファスティングをやめて、朝、昼はしっかり食べています❤️
夜は晩酌ですが😫笑笑笑
今日の朝ごはんは雑穀米ともち麦入りのおにぎり❤️
お昼は午後のやる気を考えて、栄養価めちゃ気にして早起きしてつくっております❤️笑
タンパク質に卵焼き
アスタキサンチンにシャケ
ビタミンにブロッコリー
食物繊維にきのこ炒め
ミニトマト
奥のピンクのスープは、キャベツと海苔の味噌汁でございます😊
口に入れる物でモチベを必死に上げてます🥳💪
食べると頑張れますよね💓笑
明日はお休みなので、自分時間にヨガの練習をしようと思ってます❤️❤️❤️
なまけてできるかしら😫
今日は早く寝よう💪笑
最後までお読み頂き感謝です😊💓
ありがとうございます🥳
