こんばんは😊
しとみんと申します💓
先週は職員がコロナにかかってしまったこともあり、ものすごく忙しい1週間になりました💦
職員が休んでから１０日ほどがたちました😊
もう私自身が感染してることはないとは思いますが、油断はできないですね😭気をつけよう💪
そして本題😊💪
禁酒ダイエットの効果絶賛しております❤️
体調がすこぶる良いっ❗️❗️❗️❗️❗️
昼間眠気に襲われることが多かったのに、眠くならず早寝早起き朝ごはんですっ🥳
51キロ→48.9キロになっております😊
先週忙しかったのもあるかもしれませんが、、、🥳
・腹八分目3食
・おやつは食べてる
は変えてないので、腹八分目で食べることで代謝が良い塩梅なのかもしれません❤️笑
前は昼にガッツリと食べてたのを、分散してるのが良いかもしれない😊
血糖値を急激に上げないのが良いらしいので😊
最近のお昼ご飯💓
そして夜ご飯は手抜き丼💓
そろそろ、白米と納豆のみ持参とかのランチもあるかも🙄💓笑
また明日も仕事だっ💪
早く寝て、明日もスッキリ目覚めよう💓
おやすみなさい💤
最後までお読み頂きありがとうございます😊
感謝です💓
